FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
وبلاگ
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار ورزش منظم
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
وبلاگ
اینفوگرافیک
سبک زندگی
ورزش منظم
رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ خبرگزاری ایلنا
با این دمنوش یک ماهه ۲۰ کیلو لاغر شو
در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، استفاده از دمنوشهای گیاهی میتواند به عنوان یک مکمل طبیعی و موثر در این مسیر عمل کند.
• چای
• رژیم غذایی
• چای
• رژیم غذایی
• سبک زندگی
• لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت خط سلامت
ورزش از دید فیلسوفان بزرگ
خط سلامت: ورزش منجر به تقویت شاخص های سلامت روان و جسم می شود. امروزه فواید بیشمار ورزش منظم برکسی پوشیده نیست، با این حال جالب است بدانید فیلسوفان از قرن ها پیش در رابطه با ورزش و فواید آن صحبت کرده اند.
• ورزش
• فیلسوفان
• ورزش
• فیلسوفان
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ خبرگزاری برنا
آیا خوردن آب گرم باعث ذوب شدن چربی های بدن می شود؟
آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است.
• آب گرم
• آب گرم
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت خط سلامت
آلزایمر را با این شیوه از میدان به در کنید
خط سلامت: ورزش انواع مختلفی دارد. پژوهش ها نشان داده است ورزش منظم به بهبود کارکردهای شناختی و پیشگیری از آلزایمر کمک می کند.
• آلزایمر
• ورزش
• آلزایمر
• ورزش
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت سرگرمی روز
اگر می خواهید در خواب به تناسب اندام برسید بخوانید
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب میتواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر میشود.
• لاغری
• تناسب اندام
• لاغری
• تناسب اندام
• لاغری با طب سنتی
• لاغری با دارچین
۱۴۰۳/۰۲/۰۵
/ سایت سرگرمی روز
وقتی این ویتامین صفر می شود | خشونت ، افسردگی ، غم و خودکشی به سراغ شما می آید
ویتامین دی (D) یا ویتامین نور خورشید، ماده مغذی ضروری محلول در چربی است. این ویتامین به حفظ سلامت استخوان و استحکام آن، رشد سلولی و عملکرد مناسب سیستم ایمنی کمک میکند.
• کمبود ویتامین D
• علائم کمبود ویتامین D چیست؟
• کمبود ویتامین D
• علائم کمبود ویتامین D چیست؟
• ورزش منظم
• افسردگی
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت سرگرمی روز
با این کار با پیری خداحافظی کنید
به گفته محققان، ورزش منظم در برخی از مراحل زندگی، کلید سلامت شناختی بهتر در سنین بالا است. زودتر شروع کردن بهتر است و حفظ این روند برای مدت طولانی تر عالی است.
• اوقات فراغت
• پیاده روی
• اوقات فراغت
• پیاده روی
• سرپرست تیم
• سلامت
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ سایت روزنو
سلامت زنان؛ اگر مدام خسته هستید، این مورد را چک کنید | روزنو
اتخاذ برخی عادات سالم سبک زندگی، مانند: رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب با کیفیت میتواند به تقویت عملکرد تیروئید و مبارزه با خستگی مزمن کمک کند.
• بهداشت و درمان
• زنان
• بهداشت و درمان
• زنان
• سبک زندگی
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت پارسینه
برای جوان ماندن از مصرف این سه ماده غذایی دوری کنید
تغذیه سالم مناسب موجب میشود جوانتر بمانید و دوران پیری سالمتری را سپری کنید. هرچه مقدار مصرف مواد غذایی مفید و مغذی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و در کنار آن به ورزش منظم و مدیریت استرس خود بپردازید، طول عمر بیشتری خواهید داشت.
• استرس
• رژیم غذایی
• استرس
• رژیم غذایی
• طول عمر
• قلب
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت انتخاب
چرا مردان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟
مردان می توانند نیازهای مختلف سلامتی خود را از طریق روتین سالم مانند ورزش منظم و خوردن یک رژیم غذایی سالم برآورده کنند اما ارزش پروبیوتیک هایی که مردان می توانند استفاده کنند و نقش آنها در سلامت مردان را هم نباید نادیده گرفت.
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت دیدبان ایران
شایعترین علامت پارکینسون را بشناسید/ تأثیر ورزش در کاهش پیشرفت پارکینسون
به گزارش سایت دیده بان ایران ؛فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی، انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست. مهر در
• پارکینسون
• پارکینسون
۱۴۰۳/۰۱/۱۸
/ سایت اقتصادآنلاین
ورزش کردن کیفیت خواب را بالا می برد؟
بر اساس نتایج آزمایشهای جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بیخوابی، کمی ورزش منظم باشد.
• کیفیت خواب
• کیفیت خواب
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ سایت انتخاب
ورزش منظم می تواند بی خوابی را درمان کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به طور مداوم دو تا سه بار در هفته ورزش می کنند، کمتر از بی خوابی رنج می برند.
۱۴۰۳/۰۱/۰۸
/ سایت فرارو
چربیسوزی مؤثر با این ۵ ماده غذایی
برای چربیسوزی اصولی، ترکیبی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و بهکارگیری عادات سالم در سبک زندگی ضروری است. همچنین برخی مواد غذایی چربیسوز با دارا بودن مواد مغذی خاص به کاهش چربی و کاهش وزن کلی کمک میکنند
۱۴۰۲/۱۲/۲۹
/ سایت دیدبان ایران
۹ عادت معمولی که شما را چاق میکند
رکیب وعدههای غذایی مغذی، ورزش منظم و یک برنامه کاهش وزن فکر شده ممکن است برای آب کردن چربیهای اضافه کافی نباشد. در اینصورت ممکن است پای عادتهای روزانه ساده به میان بیاید که از آنها غفلت شده و نیاز به تجدیدنظر دارند.
• سوخت و ساز
• قند
• سوخت و ساز
• قند
• کاهش وزن
• نوشابه
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
/ خبرگزاری ایلنا
معجزه رژیم مدیترانه برای سلامت روده!
یک مطالعه جدید نشان میدهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانهای و ورزش منظم برای تنوع و ترکیب میکروبیوم روده مفید بوده و منجر به کاهش وزن میشود.
• بیماری سرطان روده
• چهارمین سرطان شایع در ایران
• بیماری سرطان روده
• چهارمین سرطان شایع در ایران
• رژیم مدیترانه
• گوارش و کبد ایران
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
/ روزنامه دنیای اقتصاد
با این رژیم غذایی به روده هایتان کمک کنید
یک مطالعه جدید نشان میدهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانهای و ورزش منظم برای تنوع و ترکیب میکروبیوم روده مفید بوده و منجر به کاهش وزن میشود.
• ابتلا به سرطان
• رژیم غذایی
• ابتلا به سرطان
• رژیم غذایی
• سلامت
• کاهش وزن
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ خبرگزاری برنا
سونامی سرطان نداریم
متخصصان حوزه سلامت تاکید میکنند که ایران هنوز جزو کشورهایی نیست که با سونامی سرطان مواجه شده باشد و با اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم و ورزش منظم میتوان از ابتلا به نیمی از سرطانها پیشگیری کرد.
• سرطان
• سرطان
۱۴۰۲/۱۲/۱۸
/ اقتصاد ۲۴
ترفندهای عجیب و واقعی برای لاغری در شب | اقتصاد24
وقتی میخواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از کارهای مهمی است که باید انجام دهید. اما تغییرات کوچکی هم وجود دارد که انجام آنها در طول شب به لاغری شما کمک میکند.
۱۴۰۲/۱۲/۱۵
/ خبرگزاری ایسنا
سرطانهای شایع در ایران کدامند؟/ سونامی سرطان نداریم
متخصصان حوزه سلامت تأکید میکنند که ایران هنوز جزو کشورهایی نیست که با سونامی سرطان مواجه شده باشد و با اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم و ورزش منظم میتوان از ابتلا به نیمی از سرطانها پیشگیری کرد، درمانهای نوین و داروهای جدید در کشور موجود است یا تولید میشود. علاوه بر آن دانش مردم هم درباره بیماریها …
• پروستات
• آمریکا
• پروستات
• آمریکا
• سرطان ریه
• سرطان پستان
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت رکنا
4 روش کاهش علائم تیروئید کم کار
رکنا: شما عزیزان با یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات میتوانید به سادگی کم کاری تیروئید خود را کنترل کنید.
• کم کاری تیروئید
• کم کاری تیروئید
۱۴۰۲/۱۲/۰۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
میزان ورزش لازم برای داشتن قلب سالم | قبل از شروع هر ورزشی این کار را حتما انجام دهید
ورزش منظم فواید زیادی برای بدن شما دارد، اما انجام بیش از حد آن گاهی اوقات منجر به پیامدهای منفی برای سلامتی می شود.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۲/۱۲/۰۲
/ سایت انتخاب
تمرینات ورزشی فشرده آخر هفته میتواند به اندازه ورزش کردن منظم در طول هفته چربیها را آب کند
آیا به دلیل مشغلهکاری یا تحصیلی زیاد، نمیتوانید در هفته کاری ورزش کنید؟ خبر خوب برای شما این است که بر اساس یک مطالعه جدید ورزش شدید در طول آخر هفته میتواند این کمبود را جبران و باعث کاهش چربی در بدن شما شود. نتایج یک پژوهش جدید نشان داده که ورزش فشرده در طول آخر هفته که به آن «جنگجویان آخر هفته» …
۱۴۰۲/۱۲/۰۱
/ سایت فرارو
کاهش خطر مرگ زودرس در زنانی که منظم ورزش میکنند
به گفته متخصصان، زنان همچنین با ورزش کردن ۳۶ درصد خطر حمله قلبی مرگبار، سکته مغزی یا سایر بیماریهای قلبی عروقی را در خود کاهش میدهند، در حالی که مردان ۱۴ درصد خطر کمتری داشتند.
• ورزش کردن
• ورزش کردن زنان
• ورزش کردن
• ورزش کردن زنان
• خطر مرگ
• ورزش منظم
۱۴۰۲/۱۱/۲۶
/ سایت دیدبان ایران
آیا ورزش در پیشگیری از سرطان پروستات موثر است؟
در سالهای اخیر یکی از بحثبرانگیزترین سوالها در حوزه پژوهش سرطان این بوده است که آیا ورزش منظم میتواند جلوی برخی از انواع سرطان را بگیرد یا خیر.
• سرطان پروستات
• ورزش
• سرطان پروستات
• ورزش
۱۴۰۲/۱۱/۲۱
/ سایت فرارو
یک «دفترچه یادداشتِ خواب» داشته باشید
خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است و این روزها زیاد میشنویم و میخوانیم که خواب ناکافی و بیکیفیت، تأثیرات منفی بر هورمونها، فعالیت بدنی و عملکرد مغز دارد و همچنین میتواند باعث افزایش وزن و تشدید خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود.
• دفتر یادداشت
• خواب
• دفتر یادداشت
• خواب
۱۴۰۲/۱۱/۲۱
/ خبرگزاری برنا
چطور چربیهای پهلو را بدون رفتن به باشگاه آب کنیم؟
اگر میخواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن درست و ورزش منظم است.
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۲/۱۱/۱۱
/ سایت پارسینه
درمان نارسایی پیشرفته کبد کشف شد
اولین مداخله توصیه شده در کبد چرب الکلی، قطع الکل و در کبد چرب غیر الکلی ورزش منظم است.
• کبد چرب
• نارسایی پیشرفته کبد
• کبد چرب
• نارسایی پیشرفته کبد
۱۴۰۲/۱۱/۱۱
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
دوای درد کبد چرب غیر الکلی این راه ساده و ارزان است
اولین مداخله توصیه شده در کبد چرب الکلی، قطع الکل و در کبد چرب غیر الکلی ورزش منظم است.
• ورزش
• ورزش
۱۴۰۲/۱۱/۱۱
/ سایت فرارو
ورزش با کبد چرب غیرالکلی چه میکند؟
اولین مداخله توصیه شده در کبد چرب الکلی، قطع الکل و در کبد چرب غیر الکلی ورزش منظم است.
• ورزش
• کبدچرب
• ورزش
• کبدچرب
۱۴۰۲/۱۱/۰۶
/ سایت فرارو
چگونه برای کاهش کلسترول غذا بخوریم؟
کارشناسان می گویند برای کسانی که از مصرف دارو خودداری می ورزند بهترین راه به منظور کنترل کلسترول از طریق یک رژیم غذایی منظم و عادات سالمی مانند ورزش منظم و خواب کافی است. نکته ای که باید در نظر بگیرید آن است که حتما پیش از ترک مصرف دارو با پزشک خود مشورت کنید. پزشکان هم چنین می توانند آزمایش های دوره …
یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۳ -
12 May 2024
سایت روزنو
عکس های شوکه کننده از چهره بدون آرایش بهاره رهنما / ببینید وحشت می کنید ! | روزنو
سایت روزنو
نیوشا ضیغمی با استایل عجیبش غوغا کرد+عکس | روزنو
روزنامه هفت صبح
خطیب مورد علاقه جنیفر لوپز کیست؟
سایت روزنو
ماجرای مرگ بلاگر زن مشهدی پس از تعقیب و گریز زن و شوهری/طلا شجیعی که بود؟ | روزنو
سایت برترینها
لحظاتی که پخش آن از تلویزیون ماندگار شد
سایت اعتماد آنلاین
زنان در دوره ناصرالدین شاه قاجار واقعا سبیل داشتند؟
سایت انتخاب
ببینید/ گردباد آخرالزمانی در کالیفرنیا و فریاد الله اکبر فیلم بردار مسلمان
سایت اندیشه قرن
افشای عکس فردیکه باعث خودکشی زهره فکور شد+عکس - اندیشه قرن
سایت اندیشه قرن
بیوگرافی مختصر از بازیگر مرد ایرانی روزبه بمانی همراه عکسش با همسرش - اندیشه قرن
سایت وقت صبح
عکس/ هدیه عجیب رونالدو به یک زن عربستانی دور از چشم جورجینا
سایت وقت صبح
عکس عجیب نیلوفر شهیدی از دخترش برای تبریک روز دختر/ تصویر
سایت ترفندباز
الهام حمیدی طلاق گرفتنش را مخفی کرد | راز پنهان کاری عجیب الهام حمیدی چیست؟
سایت ساعدنیوز
(ویدئو) خوانندگی باورنکردنی و شوکه کننده پوتین در برنامه استعدایابی؛ صداش چقدر محشره/ واکنش داوران موقع دیدن رییس جمهور خیلی …
سایت شایا نیوز
بازیگران مت گالایی در ایران / از چشم رو لباس تا لنگی که ارتقا پیدا کرد شد لباس لوکس
سایت وقت صبح
عکس/ ماشین های عجیب گشت ارشاد در تهران 40 سال پیش
سایت ترفندباز
پسر ناصر عبداللهی ترانه پدرش را بازخوانی کرد| اجرای زیبای آهنگ ازم نخواه با تو بمونم
سایت خط سلامت
خواص کشف شده روغن اسطوخودوس برای زیبایی
سایت پاتوق آنلاین
لو رفتن ماشین لاکچری و گرانقیمت الهام حمیدی + فیلم
سایت پاتوق آنلاین
واکنش خواننده معروف به کلاهبرداری از مردم در کنسرتش ؟ + فیلم
سایت شمانیوز
کولاک نیوشا ضیغمی با تصویر جدیدش | نیوشا ضیغمی زیباتر از همیشه ظاهر شد
سایت طلا
واکنش بازیگر زن سینما به رابطه سحر دولتشاهی و پیمان معادی در یک سریال+ فیلم
سایت ساعدنیوز
(ویدئو) رونمایی از ماشین لوکس و گران قیمت شهاب حسینی!/ تازه فروشی هم نیست
روزنامه دنیای اقتصاد
ظریف با تیپی متفاوت در آمریکا + عکس
سایت ترفندباز
بازداشت مردی که از زهره فکور صبور اخاذی کرد | جزئیات ارتباط متهم با خودکشی زهره فکور صبور
مرد جوانی که متهم است از مرحومه زهره فکور اغفال، تهدید، اخاذی و کلاهبرداری کرده در یک قهوهخانه بازداشت شد.
سایت آرمان ملی
فریادهای مهرام مهام بر سر محمدرضا نجاتی اسلاملو: تو قاتلی؛ ولت نمیکنم/ فیلم
سایت روزنو
طلاق یک ایرانی از همسر مشهورش نهایی شد | روزنو